Moe...

Vandaag een zeer lange dag. s'Morgens al het materiaal vervoeren met vrachtwagen richting Wijnegem shopping center. Uitladen en installeren van al het materiaal. Vervolgens mini wedstrijdje - demonstratie van 14u tot 18u. s'Avonds al het materiaal terug opladen in de vrachtwagen. Richting Sint-Job om alles terug uit te laden. Wim is moe, vandaar slechts dit sumiere verslagje van vandaag.

Korte uitleg omtrent de demonstratie:

Boomstam: Azziz 90kg - Yannick 90kg - Sarko 120kg - Wim 120kg
Timbers 30m: Azziz en Yannick 65kg + 85kg/timber - Wim 125kg/timber (30m)
Axle (75kg): Azziz 5reps - Yannick 6 reps - Sarko 8 reps - Wim 10reps
Yoke: Yannick 200kg-30m - Azziz 290kg-15m - Sarko 290kg-15m - Wim 290kg (30m)
Biervatstoten (1min): Danny 2reps - Yannick 2 reps - Azziz 10reps - Sarko 13reps
Wheelflip 275kg: Yannick 5reps - Azziz 5 reps
Wheelflip 400kg: Yannick 1 rep - Azziz 1 rep - Danny 1 rep - Wim 5reps
Cardeadlift (227kg leeg): Azziz +130kg+2personen - Yannick +130kg+3personen - Wim +130kg+6personen
Stones 110-120-130-140: Wim 2 sets beiden circa 30sec per set (EP 10-8-8-6)

Meer info en foto's omtrent deze demonstratie volgt één vd dagen.
Sarko is bedankt voor de vlotte babbel tussendoor. Azziz, Yannick en Danny voor de knappe prestaties.
Peter, Greta en Kevin voor het leveren van materiaal en het transport heen en terug.
Dankwoordje voor management WSC voor deze unieke kans om onze sport te promoten.